思春期ニキビを撃退 本気で悩んだ私が伝える改善方法6選

美容

はじめに

『先ず断言いたします。そのニキビ必ず治ります。』
この言葉で私を救ってくれたのは4人目の皮膚科の先生でした。


この記事はこんな人に読んでほしい
  • 思春期ニキビに悩んでいる人
  • お子さんが思春期ニキビに悩まされてる親御さん
  • 友人、家族を救ってあげたい方
  • 自分には経験がないから本人がどんな心情なのか知りたい人
  • そもそも解決するものなのか気になる方

同じ悩みを抱える方・ご家族の方へ

私は中学3年生から20歳までの約5年間、思春期ニキビに悩まされました。
これは治るのだろうか?一生このままなんじゃないか、治ってもニキビ跡が残ってしまうんだ…そんな不安を抱えて毎日生活をすることで、いつしか鏡を見ることすら嫌になりました。

自分の汚い肌が嫌になり、気にしてくれる味方であるはずの親や友達にやつあたりをし、ひどい態度をとってしまったこともあります。

でも今では「肌綺麗だね」と言われるまでに回復し、人前に出ても全く恥ずかしくない肌に生まれ変われました。

大丈夫、今どんなに辛くても、必ず綺麗に治ります。
5年間悩まされ諦めかけた私が改善できたんです。
必ずあなたにも出来ます。

少しでもお役に立てればと思い過去の経験も踏まえたスキンケア方法や、私の人生を変えたお医者さんの衝撃の一言まで。全てをお伝え致します。

先ずは最大の間違いと意識を変えよう

よく【ニキビ 治し方】や【ニキビ 洗い方】などと検索をすると
洗顔時は皮膚に触れないよう優しく洗いましょう。
といったワードを目にすることが多いと思います。

でもこれが最大の罠なんです

あなたはお風呂での洗顔時、顔に触れないように洗えていますか?
絶対に触らないよう気をつけていますか?



ではお風呂以外では?


ここなんです!
お風呂でだけ清潔にしていればよい。というように感じさせてします脳への刷り込みがネット上にはびこっているんです。

・トイレを済ませ鏡の前で髪の毛を整える際
・授業がつまらないから頬杖をついている時
・友達とジャレ合っている時
・少しお化粧を直すとき
・汗を拭くとき

無意識に顔に手が触れているんじゃないですか?

先ずはその意識を変えましょう!

あくまで極論ですが、
これから先ニキビが治るまで、一度も顔に触らないようにする。
そう考えてもいいぐらいです。顔に触らなくても生きていけるんですよ?
ご飯も食べられますし、水も飲め、寝ることだってできます。

人間の体の中で【一番汚いところ】は手ということは絶対に忘れないようにしましょう!肝に銘じておいてください。

私もこれを意識し始めてから劇的に肌が綺麗になりました。

ただ、どうしても授業がつまらなくて頬杖を付きたくなったら
手の平ではなく、手の甲で支えるようにしましょうね。

皮膚を出してあげよう

ニキビは絶対見られたく無い。
誰でもそう思います。私もそうでした。

でも隠していては治るのもどんどん遅くなってしまいます
おでこのニキビは前髪で隠し、口元のニキビはマスクで隠す…
それではいけません。

先ほども言いましたが、できるだけ物に触れさせない、通気性を良くしておく。
これがとても大事なんです

ご存知だと思いますが、髪の毛はとても汚いものです、そしてマスクに関しては擦れによるニキビへの刺激と蒸れによる雑菌の繁殖。
隠しておくことのデメリットはあまりに大きいんです。

そんなのわかっていてもやっぱり出せない…
そう思う気持ちもわかります。

では2ヶ月間だけではどうですか?いや、1ヶ月だけでも構いません。
皮膚を出して空気に触れさせるということを維持してください。

きっと違いに気付くはずです。

夜寝る時のポイント

SNSなどで調査してみると、【枕カバーを毎日変えていない】という人が多く目立ちました。その理由が
・一日じゃそんなに汚れないでしょ
・めんどくさい
・毎日なんて大変で洗えないよ

こんな意見が大半でした。
ただこの解決法はとても簡単で、枕の上にタオルを敷けばいいだけです。

これを知らない人の多さにも驚かされました。
寝る時に清潔なタオルを敷き、翌朝になったら洗いに出す。

ただそれだけのことです。
寝る時だけ使うのがもったいないと思う方は、朝シャワーを浴びた際に体を拭くのに使えば問題ないですよね。

ベッドにスマホを持ち込まない!

ナゼかはもうわかりますよね?枕の上に置くのなんて世界一のNG行為です!
身体の中で一番汚い手で一日中ベタベタ触り、手は洗うのにスマホは洗わない
そんな人がほとんどだと思います。

そんなものをこれから顔を付けるところへ持ち込むなんて言語道断!正気の沙汰とは思えません!
早速今夜からやめましょう!

スマホを持ち込まないと必然的に寝る時間も早くなるのでお肌にも良いですよ。
睡眠はニキビを治すのにとても重要な存在なので一石二鳥ですね!

主治医の衝撃の一言

冒頭でご紹介した、『必ず治る』と言ってくださった先生からの一言が

洗顔は一日1回でいいんだよ

私は衝撃を受けました
もちろん、そんなバカな。と思う気持ちもありました。

ですがその先生曰く
ニキビを治したい人は一日に2回も3回も洗いたがる。
それでは悪い菌より先に皮膚の表面にいる良い菌と保湿の役割の油分ばかり流されてしまう。
一日に1回。夜にだけしっかり洗顔をして皮膚をリセットしてあげればいいんだよ。

というものでした。
私は半信半疑でしたが、勇気をもってその日の夜から一変してみたんです。
今までは他の先生の指示にしたがって、朝と夜の洗顔、余裕があればお昼にもケアをしてきたものを、夜の洗顔1回だけ。たったの1回に変更。勇気のいる決断でした。

すると2週間もしないうちに明らかに効果が現れてきたんです!
家族からも綺麗になってきたと言われ出したのがこのタイミングでした

正直、これが改善するための一番の方法だったと思います。

しかもこの洗顔1回方式の良いところは、思春期ニキビ専用の少しお高めの洗顔料が節約して使えるようになったことです(笑)

これ地味に嬉しいんですよね。
当時バイト代から半分と、残りの半分を親に出してもらっていたので、金銭的な面でも気持ちが楽になりました(笑)
一日3回から一日1回に減ったんですから…かなりの節約です!

正しいスキンケア

しつこいようですが、洗顔時でも【皮膚に触らない】これが鉄則です。
ではそれを踏まえてどう洗えばいいのか!ご紹介していきましょう。

洗顔方法

洗顔料はしっっっかり泡だて、もこもこもこもこ状態に!
そのとき水分を少なくしてもちもち感も残すのがポイントです。

目安としてはほっぺに付けて、手を離した時に滑り落ちない程度。
もちもち吸い付いてくる感じがベストです。

そしてその状態で、【泡が毛穴の菌をパクパクと食べてくれている】とイメージすること!

冗談のように聞こえますが、これがすごく大切なことなんです。
プラシーボ効果を最大限に活用していきましょう。

保湿方法

保湿の方法についての注意は1点だけです。
お風呂から出て、顔についた水分を拭ききる前に付ける

ただそれだけです。
たまに洗顔後に化粧水などをつけ忘れた際、肌が突っ張るように感じることありませんか?
あれは肌の乾燥からくる現象です。

じゃあその肌の乾燥っていつからはじまるの?
それは皮膚の表面から水分が無くなったその瞬間からです!
洗顔後は油分がなくなっているのでそれを強く感じます。

なので水を完全に拭ききる前、顔に少し水滴が残っているぐらいの状態でつけてしまって構いません。

ちなみに、どんな化粧水がいいかはお好きなもので構いません。
トロトロ系が好きな方はトロトロ系、さらさら系が好きな方はさらさら系

これは完全に好みで構いませんので。

失敗しない洗顔料の選び方

結局洗顔料はどれが一番いいの?と悩んでる方も多いと思います。
正直どこの商品でも構いません。

なぜならどの会社さんもとても熱心に研究し、真剣に商品を開発しているからです。
そして思春期ニキビには何が効いて、どの成分が有効なのか、ある程度全社共通の認識があるのです。

なのでどこの会社さんの商品でも良いと私は思っているのですが、
ただ1つだけ選び方の注意点があります!

万人受けタイプではなく特化型タイプで!

つまりどういうことかというと
近所のドラッグストアで売っている通常の汚れを落とすだけの洗顔料や、通常ニキビ全般向けといったものはお控えください

完全にダメというわけではありませんが、思春期ニキビ専用の成分とはまた少し違ってきてしまうので、本気で治したいのなら専用のものにしておきましょう
間違いなくあなたに満足の結果を与えてくれます。

ただ専用の物も良いことばかりではありません、デメリットとしては欲しい時にすぐに手に入らないというのが難点でもあります。
今すぐドラッグストアに行って手に入るかというとそうはいきません。
完全に切らしてしまう2〜3日前には注文しておかなければなりませんからね。

とはいえ効きめは間違いありませんので、一度は使ってみるのもいいと思います。
専用のものならどの会社さんでもいいと思いますが、
一応私が過去に愛用したものと、周りの評判がよかったものをお伝えしておきます。

思春期ニキビの大定番

やはり先ずはみなさんご存知、プロアクティブですね。
当然私も使いましたし、当たり前ですが肌トラブルもなく非常に使いやすかったです。
しかも60日間の返金保証もあるので安心してお申し込めるのも強みの一つですよね。
初回特典フォームへの記入も3分ほどで完了できますので是非。

私の肌を救ってくれた救世主

知名度やブランドにあまり興味のない私は、自分なりに色々と調べ理想に合うものを探していました。
そして見つけたのがこちらのVCシリーズです。
最終的な決め手は滑り落ちないもこもこ泡と、自分で泡立てるのではなく、使用時に泡になって出てきてくれるところです。かなり楽なのでおすすめです。

男性にはこちらもおすすめ

私の周りにも愛用者が多く、確実に成果もでています。
ただこちらは洗顔フォームではなく、保湿ジェル的なものなので、他の洗顔料と組み合わせて使うのがよいですね。
男性特化タイプなので女性にはむきませんが、男性には間違いなくおすすめです。

まとめ

いかがだったでしょうか?
私の経験から改善に効果があったもの全て詰め込んでみました。
少しでもお役に立てれば嬉しいです。

もしこれ読んでいるのがお子さまであれば、ご家族に
ご家族の方であればお子さまに、この記事を勧めて読んでもらってください。

こういった情報を共有することで、気持ちを理解したり、家族で共通の話題ができたりとプラスに働く面が多いんです。

ニキビは一人の力では治せません。家族の協力が必要なんです。

あなたの肌が綺麗になることを心から祈っています。

それではまた!

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